50种养生粥摆摊,除了发挥养生保健养生的功效外,重要的还是能让你的健康加倍,如果你是一位本身就年轻的男性朋友,那么可以带他们去吃一些养生粥,只是这项养生粥,适合的人群特别广,所以在开始的时候一定要下定劲。
那些养生粥的做法大全介绍在回答这个问题的时候,让大家详细了解一下养生粥的做法。
1、电饭煲养生粥
可以找个千又锅,把你准备好的米提前放到电饭煲中,先加入1千克的水,然后再加入3~4克的糯米,然后开大火,把饭锅烧开之后,用电饭煲制成,关掉电源让它自然冷却。
2、五香粥
五香粥也是一道常见养生粥,也是最常见的养生粥,这种养生粥既可以直接用十种不同的食材做粥,也可以加入一些食材一起煮。首先,准备10~15克五香粉,粳米、小米、红豆、百合、红枣、枸杞子这些,把这些食材洗好以后,放到粥锅中加适量清水,然后放少量食用盐和鸡精,然后盖上锅盖加热煮开,再调小火力,慢慢熬制15分钟左右,就能得到香气诱人的五香五香粥。
五香粥的做法窍门1、五香粥需要的材料
煮制五香粥时需要准备粳米五十克,二十克,五香粉十五克,糯米四十克,食用油和盐以及味精各适量。
2、五香粥的做法步骤
把准备好的粳米和糯米以及五香粉和糯米还有糯米与切成碎末状的木耳和白芷一起放到锅中加清水煮制,在开锅以后调小火力慢慢的熬,在熬的过程中要经常搅动,以免糊锅,大约过二十分钟左右锅中的粥就能做好,取出食用时加少量食用盐调味即可。
3、五香粥的食用价值
五香粥能驱寒解毒也能补益肝肾,对人类的风湿性关节炎以及脾胃虚寒等不良症状都有很好的调理作用,另外五香粥中还有大量的铁,人们食用以后可以促进血红细胞再生,加快身体对钙质的吸收,能减少骨质疏松的发生。