3种养胃水果
生活中常见的水果有哪些?
1、山楂
山楂不仅可以当做水果,还能当成药材来使用。山楂有许多好的药用价值,有消食健脾、开胃消积的作用。
2、橘子
橘子里面的膳食纤维和果胶可以很好的清理肠胃,尤其是饭后,不仅可以增加饱腹感,还能降低胆固醇和血脂。
3、木瓜
木瓜富含的维生素C等营养物质,对肠道有很好的刺激作用,特别是人们在空腹的情况下食用,不仅能够帮助消化,还能够让身体很快地恢复健康。
4、荔枝
荔枝当中含有丰富的膳食纤维和糖分,吃了之后有利于排便,经常吃的话,有利于消化。
5、木瓜
木瓜有很好的驱虫效果,因为其中含有的番木瓜碱能够有效分解蛋白质和淀粉,解热毒,将未成熟的青色木瓜切成小块,用纱布包好放入蒸锅中蒸熟,吃的时候再把它捣碎放入瓜肉中一起吃。
6、青瓜
青瓜有很好的通便效果,青瓜里面的苦味素是清热的,可是它也能起到通便的效果。将青瓜剖开,取出里面的籽,再将它放在锅里加清水熬煮成汁,在将它和瓜肉一起喝上适量的糖水就能达到通便的效果。
7、菠萝
菠萝有很好的清热解毒的效果,将菠萝放在冰箱里面,可以很好的补充菠萝中的营养,有利于降火。夏天的时候,可以将菠萝在外面冰镇一下再吃。
木瓜怎么挑选
1、看表皮。成熟的木瓜表面有一层比较细的绒毛,而没有成熟的木瓜,表皮会有凹陷,表皮也是凹凸不平的。所以要挑选表皮细小、光滑的木瓜。
2、看肚脐。成熟的木瓜肚脐是三角形的,如果在买的时候,发现肚脐突出来的话,则说明这个木瓜的比较成熟,如果肚脐突出来的话,则说明木瓜还没熟。
3、看木瓜底部。如果看到有软软的,还没熟的话,说明木瓜还没有熟透,如果有一点青的话,则说明木瓜已经熟过了,不建议购买。